＃年瘦來了
不管九天連假體重如何變化
好好計劃未來兩週的飲食才是王道
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By 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

2019-02-12 11:47:56 有 32 人按讚

＃年瘦來了
不管九天連假體重如何變化
好好計劃未來兩週的飲食才是王道

一次順暢排毒
兩顆拳頭水果
三千ＣＣ好水
四盤彩虹蔬菜
五種低溫好油
六份全穀根莖
七份魚肉蛋豆
八小時好睡眠

＃歡迎索取年瘦壁貼
＃天真歲月人真瘦

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張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

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張益堯營養師擁有20年的資歷與上千場的講座經驗，專注於三高預防、體重管理、親子飲食教育。同時擁有西餐廚師與橄欖油品油師的證照，希望追求健康窈窕之際同樣兼顧美味料理。